「格安SIMに乗り換えたいけど、通信速度が遅いって聞くし不安…」
そんな悩みを抱えている方に向けて、本記事では格安SIMの通信速度を徹底比較し、速度が安定しているおすすめSIMも紹介します。
特に、昼休みや通勤時間など混雑する時間帯でもサクサク使えるかどうかは、あなたにとって重要なポイントですよね？
格安SIMの仕組みから、実際の通信速度ランキング、キャリアとの違い、エリアの繋がりやすさまで、わかりやすく解説します。
この記事を読めば、「安いけど遅い」はもう過去の話。あなたにぴったりの1枚がきっと見つかります。
格安SIMの通信速度はどれくらい？キャリアと何が違う？
格安SIMは月額料金が安いことで注目されていますが、「通信速度が遅いのでは？」という不安を感じている方も多いのではないでしょうか。特に、昼休みや通勤時間帯など混雑する時間になると、読み込みが遅くなる経験をしたことがあるかもしれません。
実はこの“遅さ”には、明確な理由があります。ここでは、格安SIMと大手キャリアの通信速度の違いや、速度が不安定になりやすい仕組みについて解説します。
格安SIMの通信速度が遅くなりがちな理由とは
格安SIM（MVNO）は、ドコモやauなどの大手キャリアの通信回線の一部帯域を借りてサービスを提供しています。この仕組みによって基地局などのコストを抑え、低価格を実現しています。
しかし、回線の利用が集中する時間帯（例：昼12時〜13時や夕方18時〜20時）には、利用者のアクセスが殺到し、帯域が混雑。その結果、通信速度が大きく低下するケースが多いのです。
昼休みに遅くなるのはなぜ？
特に平日の昼休み（12時台）は、多くのユーザーがスマホを一斉に使うため、MVNOの帯域では対応しきれず速度が急低下します。SNSや動画視聴がしづらくなるのもこの時間帯が多いです。
以下は、時間帯による通信速度の例です（実測値ベースの目安）：
| 時間帯 | 通信速度（例） |
|---|---|
| 朝8時 | 15〜20Mbps |
| 昼12時 | 0.5〜3Mbps |
| 夜21時 | 10〜15Mbps |
※参考：MMD研究所・みんそく等のユーザー実測値による傾向
安定した速度の格安SIMを選ぶには？
通信速度の「速さ」だけでなく、「安定性」も重視したい方は、次のポイントに注目して格安SIMを選びましょう：
- 独自の帯域確保で通信が混雑しにくいサブブランド（例：UQ mobile、Y!mobile）
- ユーザーの実測データ（みんそく・価格.com）で高評価なMVNO
- 帯域増強に積極的な運営姿勢（ニュースリリースなどで確認）
MVNO公式サイトでは速度データの公表は少ないですが、第三者による速度比較サイトやレビューが参考になります。ユーザー数が少ない穴場MVNOも、結果的に安定していることがあります。
実測データで比較！格安SIMの通信速度ランキング【2025年版】
格安SIMを選ぶうえで通信速度は最も気になるポイントのひとつです。特に、「公式サイトでは速いと書いてあるけど、実際はどうなの？」という疑問を持つ方も多いでしょう。
ここでは、ユーザーの実測データをもとにした最新の格安SIM通信速度ランキングを紹介します。
通信速度が速い格安SIMはここ！
以下は、2025年時点でユーザー実測値から評価の高い格安SIMをまとめたものです。速度は時間帯によって変動するため、昼・夕方・深夜など複数の時間帯を通した平均値で比較しています。
| 順位 | 格安SIM | 平均通信速度（下り） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 1位 | UQ mobile | 20〜30Mbps | au回線／サブブランドで安定感抜群 |
| 2位 | Y!mobile | 20〜25Mbps | ソフトバンク系列／昼でも安定 |
| 3位 | IIJmio | 10〜15Mbps | コスパ最強クラス／混雑時にやや低下 |
| 4位 | mineo | 8〜12Mbps | 独自サービスが豊富／時間帯で変動あり |
| 5位 | OCNモバイルONE | 5〜10Mbps | 安定性に定評／昼にやや弱い |
※出典：みんなのネット回線速度（みんそく）、価格.com などユーザー実測値
リアルタイムで速度比較できるサイトの使い方
格安SIMの速度は日々変動するため、「最新の状態をチェックしたい」という方には、リアルタイムで速度測定結果を確認できるサイトの利用がおすすめです。
おすすめサイト：
- みんなのネット回線速度（みんそく）：回線別の実測値が一目でわかる
- 価格.com 通信速度比較：ユーザー投稿型でエリアごとの速度傾向も
これらのサイトを活用することで、購入前に「使いたい地域での速度傾向」を把握できます。
安定性を重視したい人におすすめのSIMは？
通信速度の速さも大事ですが、動画視聴やオンライン会議で重要なのは「速度の安定性」です。
以下のような方には、安定志向のSIMがおすすめです：
- 通勤中や昼休みにSNSやニュースをサクサク見たい
- リモート会議やZoomを利用する機会が多い
- 格安SIM初心者で「遅い」と感じたくない
そういった方は、UQ mobile や Y!mobileのようなサブブランドか、IIJmioなどの実績あるMVNOを検討してみましょう。
繋がりやすさ・エリア別の格安SIMランキング
通信速度とあわせて気になるのが「繋がりやすさ」や「対応エリア」です。どれだけ速くても、つながらなければ意味がありませんよね。
格安SIMは基本的に大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）の回線を借りて提供されています。そのため、基本的なエリアカバー率はキャリアと同等ですが、利用する回線や地域によってつながりやすさに差を感じることがあります。
ここでは、電波の強さや対応エリアを重視したい人向けに、繋がりやすい格安SIMをランキング形式で紹介します。
電波の強さで選ぶなら？
格安SIMの「電波の強さ」は、利用する元キャリア（MNO）の回線に依存します。以下は、全国カバー率や屋内対応力を基準にした回線別の特徴です。
| 回線 | 特徴 | 主な格安SIM |
|---|---|---|
| ドコモ回線 | 全国的なカバー率が高く、山間部や郊外でも強い | IIJmio、OCNモバイルONE、ahamo |
| au回線 | 都市部に強く、速度も安定しやすい | UQ mobile、mineo（auプラン） |
| ソフトバンク回線 | 都市部では安定。地方では場所によって繋がりにくい場合も | Y!mobile、LINEMO、b-mobile S |
山間部や郊外での使用が多い方には、ドコモ回線を利用する格安SIMがおすすめです。
地方・田舎での使用感は？
「田舎では格安SIMがつながりにくいのでは？」という不安を持つ方もいますが、回線選びを間違えなければ、地方でも問題なく使えます。
特にドコモ回線は山間部や農村地域まで広くカバーしており、地方利用者からの信頼も厚いです。以下の格安SIMは、地方でも繋がりやすいとされる選択肢です：
- IIJmio（ドコモ・au回線から選択可）
- OCNモバイルONE（ドコモ回線）
- ahamo（ドコモのオンライン専用ブランド）
一方で、ソフトバンク回線は場所によって繋がりにくさを感じるケースがあるため、不安な方は事前にエリア確認をしておくと安心です。
参考：ドコモのエリアマップ／auのエリアマップ／ソフトバンクのエリアマップ
都市部と郊外で差はある？対応エリアの確認方法
都市部ではどの回線でも問題なく繋がることが多いですが、郊外や住宅街、地下、建物の奥などでは回線の種類や基地局の配置により差が出る場合があります。
とくに注意したい場所：
- 地下鉄や地下街
- 鉄筋コンクリート造の建物内
- 山間部や沿岸部の集落
エリアに不安がある場合は、以下を確認しておきましょう：
- MVNOが使用するキャリアの公式エリアマップ
- SNSやブログで「地域名＋SIM名」での評判チェック
- 「お試しプラン」や「初月無料」のあるSIMで事前にテスト
少し手間はかかりますが、エリア確認をしっかり行うことで、契約後の後悔を防ぐことができます。
大手キャリア vs 格安SIM｜通信速度を徹底比較！
「格安SIMは安いけど遅い」「やっぱりキャリアの方が速いんじゃない？」そんな疑問を感じている方も多いのではないでしょうか。
この章では、大手キャリアと格安SIMの通信速度にどれほどの差があるのか、実測データや仕組みの違いをもとに解説します。
ドコモ・au・ソフトバンクと比べて遅い？
結論から言うと、通信速度では大手キャリアが優位です。特に混雑時間帯（12時台・18時台）において、格安SIMは速度が落ちやすく、キャリアは一定の速度を維持する傾向があります。
以下は、2025年時点の実測データ（全国平均）をもとにした例です：
| 回線 | 下り平均速度 | 混雑時の安定性 |
|---|---|---|
| ドコモ（ahamo含む） | 70〜100Mbps | 高 |
| au（UQ mobile含む） | 60〜90Mbps | 高 |
| ソフトバンク（Y!mobile含む） | 60〜85Mbps | 高 |
| 主要MVNO（例：IIJmio, mineo） | 5〜20Mbps | 低〜中 |
※出典：みんなのネット回線速度（みんそく）、MMD研究所 通信速度調査
動画視聴やZoomなどには10Mbps以上あれば十分ですが、混雑時に1Mbps以下に落ち込むMVNOもあるため、使い方によっては注意が必要です。
同じ回線を使っていても違う？格安SIMごとの速度差の理由
「同じドコモ回線を使ってるのに、なんで格安SIMは遅いの？」という疑問もあるかもしれません。
これは、MVNOが大手キャリアから回線の帯域を部分的にレンタルしており、その帯域の広さ（容量）や制御方法に違いがあるためです。
たとえば：
- 大手キャリアやサブブランド（UQ mobile、Y!mobile）は広帯域を使えて、混雑にも強い
- MVNO（IIJmio、mineoなど）は限られた帯域の中で多くのユーザーが使うため、混雑時に遅くなりやすい
また、MVNOごとに「帯域増強」の頻度や「トラフィック制御の仕組み」も異なるため、同じ回線を使っていても実効速度は異なります。
格安SIMを選ぶ際は、単に「ドコモ回線かどうか」ではなく、MVNOごとの実測データや混雑時の傾向も確認することが大切です。
通信速度と料金を両立！おすすめ格安SIM 3選
「通信速度もそこそこ欲しい、でも料金はなるべく抑えたい」──そんなバランス重視の方におすすめなのが、コスパに優れた格安SIMです。
ここでは、実測速度が安定しており、月額料金も手頃な格安SIMを3つ厳選して紹介します。
UQ mobile｜通信速度はキャリア級、料金もバランス良し
- 回線：au
- 月額料金：1,628円〜（くりこしプラン S）
- 通信速度：昼間でも20〜30Mbps超えが安定
- おすすめポイント：キャリア品質の通信＋シンプルな料金体系
auのサブブランドとして提供されているUQ mobileは、格安SIMの中でも通信速度に強く、混雑時でも快適に使えると評判です。
また、余ったデータを翌月に繰り越せる「くりこしプラン」も便利で、初めて格安SIMを使う方にも安心の選択肢です。
Y!mobile｜家族割や光回線とのセット割も充実
- 回線：ソフトバンク
- 月額料金：2,365円〜（シンプル2 Sプラン）
- 通信速度：20〜40Mbps台で安定
- おすすめポイント：家族割・SoftBank光とのセット割あり
ソフトバンクのサブブランドであるY!mobileは、通信品質の高さに加えて、料金面での割引施策も豊富です。
家族で契約する場合や、すでにSoftBank光を利用している方はさらにお得になるため、トータルの通信費削減に向いています。
IIJmio｜コスパ重視ならイチオシ！
- 回線：ドコモ／au（選択可能）
- 月額料金：850円〜（音声SIM2GBプラン）
- 通信速度：10〜15Mbps（混雑時は1〜5Mbps程度）
- おすすめポイント：業界最安級の料金＋信頼性の高い老舗MVNO
IIJmioは、低価格ながらも安定した通信と柔軟なプラン設計が特徴のMVNOです。回線はドコモとauのどちらかを選択でき、スマホセット販売もお得に展開されています。
速度はサブブランドほどではないものの、軽い動画視聴やSNS用途には十分です。月額料金を最優先したい方には最適な選択肢といえるでしょう。
よくある質問と不安の解消Q&A
ここでは、格安SIMを検討している方からよく聞かれる質問にお答えします。通信速度や安定性、使い勝手への不安をここで解消しておきましょう。
Q. 格安SIMって本当に遅いの？
A. 混雑時間帯（特に昼12時台）は遅くなることがありますが、用途次第では全く問題なく使えます。
動画視聴・SNS・Web閲覧などのライトな使い方なら、1〜5Mbpsでも十分対応可能です。速度を重視するなら、UQ mobile や Y!mobile のようなサブブランドがおすすめです。
Q. テザリングやZoomは格安SIMでも問題ない？
A. 回線が安定していればテザリングも可能ですし、Zoomも2〜3Mbpsあれば十分動作します。
ただし、昼休みや夕方などの混雑時間帯には通信品質が落ちる可能性があるため、仕事用途で常に高い安定性が求められる場合は、サブブランドやキャリア系プラン（ahamo、povo、LINEMOなど）も検討すると良いでしょう。
Q. 格安SIMに乗り換えるとLINEは使えなくなる？
A. いいえ、LINEはそのまま使えます。
ただし、「年齢認証によるID検索」や「電話番号認証」に関しては、一部MVNOでは非対応のことがあります。LINEの通話・メッセージ機能自体は問題なく使えるので、必要であればQRコードで友だち追加するなどの工夫で代替できます。
Q. 格安SIMにしたら通信が途切れやすくなる？
A. エリアと回線の選び方次第です。元となる回線（ドコモ・au・ソフトバンク）のカバーエリアに依存するため、都市部では問題ありません。
地方や山間部で使う予定がある方は、ドコモ回線の格安SIM（IIJmio、OCNモバイルONEなど）を選ぶと安心です。契約前にエリアマップで確認しておくと失敗がありません。
Q. 初めての格安SIM、不安だけど大丈夫？
A. 最近では、店舗サポートがあるMVNOや、初期費用・初月無料のキャンペーンも増えており、初心者にも優しい環境が整っています。
どうしても不安な場合は、UQ mobile や Y!mobile など、サブブランドから始めるのもおすすめです。キャリア並みの使い勝手を維持しながら、料金を抑えることができます。
まとめ｜「通信速度が安定した格安SIM」を選ぼう
格安SIMは月額料金が安く、スマホ代を大きく節約できる魅力的な選択肢です。ただし、通信速度や安定性は事業者によって大きく差が出るため、しっかり比較して選ぶことが大切です。
速度と料金、両方を妥協しないために
「格安SIMは遅い」と思われがちですが、UQ mobile や Y!mobile のようなサブブランドであれば、キャリア並みの速度と安定性を維持しつつ、料金をグッと抑えることが可能です。
また、MVNOの中でも IIJmio や OCNモバイルONE のように、コスパと品質のバランスが良い事業者もあります。昼の混雑時間帯にどれだけ耐えられるかが選ぶポイントになるでしょう。
あなたの使い方に合ったSIM選びを
スマホの使い方は人それぞれです。動画をよく見る、SNS中心、テザリングしたい、家族で乗り換えたい──用途によって最適なSIMは変わります。
本記事で紹介した情報を参考に、自分のライフスタイルに合った格安SIMを選んで、無理なくスマホ代を節約しましょう。
速度・安定性・料金のバランスが取れた1枚を選べば、「遅くてイライラ」という失敗は避けられます。
あなたにとってベストな1枚が見つかることを願っています。