転職活動で面接を受けることになった、面接会場で催してしまうこともあるでしょう。
今回は、面接当日にトイレに行きたくなった際の対処法について解説します。
面接時にトイレに行きたくなるものか？前もって済ませておけば良いのではないかと思う方もいるでしょう。
しかし面接は緊張するものなので、急に催す可能性はゼロではありません。
もしものときを想定して、トイレに行きたくなった時の対処法は頭に入れておきましょう。
面接時にトイレに行きたくなった場合の対処法
面接時にトイレに行きたくなった場合、どう対処すべきか、その方法は大きく分けて２つです。
まずは面接が終了するまで我慢することです。
もう一つは面接官にトイレに行きたい旨を伝える方法です。
どちらがよいかですが、やはりトイレに行きたいと伝えるのがおすすめと考えてください。
トイレに行きたくても我慢する
面接中にトイレに行きたくなっても我慢するのは一つの方法です。
面接官に迷惑をかけたくない、悪い印象を持たせたくないと考えるとやってしまいがちです。
しかし面接中に我慢するのはあまりお勧めできません。
特に面接が始まって比較的早い段階で催した場合には、やめたほうがよいでしょう。
面接はおおよそ30分程度かかるのが一般的だからです。
トイレに行きたい気持ちが強まって、面接への集中力が散漫になってしまうためです。
トイレに行きたい旨申し出る
もう一つの方法が、正直にトイレに行きたい旨伝えることです。
面接の途中でトイレに行くというのは、相手に失礼ではないかと考える方もいるでしょう。
しかしむしろ面接官に好印象を与える可能性もあります。
素直で誠実な人物と思われるかもしれないためです。
無理して我慢してその結果体調不良になったり、失禁してしまったりした方が会社に対して迷惑をかけてしまいます。
トイレに行きたくなった場合どう伝える？
もしトイレに行きたくなってその旨を伝えるのであれば、相手の心証を損ねないように丁寧に申し出ましょう。
例えば「せっかく設けていただいた面接の最中大変申し訳ありませんが、トイレに行かせていただくことはできませんか？」といった感じです。
また下痢など体調不良の状態で面接に参加することもあるかもしれません。
面接途中でトイレに行く可能性があれば、担当者にあらかじめその旨伝えておくのも一考です。
そうすれば面接官も、体調を考慮して面接を進めてくれるためです。
このとき担当者だけでなく、面接のはじめに面接官にも伝えておくと丁寧で好印象です。
面接中にトイレに行かずに済むための対策
ここまで、面接中に催してしまった時の対処法について解説しました。
しかしこれは緊急事態のときの対処法と考えましょう。
理想は面接の最中に便意を感じることなく、最後までつつがなく終了することです。
そこでここでは、面接中にトイレに行かずに済む方法について紹介します。
面接当日、開始時刻までに以下の対策をして万全の状態にしておきましょう。
前日・当日の食べ物に注意する
面接の日取りが決まったら、その前日と当日の食べ物や飲み物には注意しましょう。
まず前日は脂っこい料理をはじめとして、胃もたれするようなものは口にしないことです。
お腹を壊して、面接の最中に催してしまう確率が高まってしまうためです。
また当日は飲み物にも注意しましょう。
利尿作用のある飲み物を口にすると、面接中に尿意を覚える危険性が高まるためです。
コーヒーやお茶などカフェインを含む飲み物は利尿作用があるとされるので、面接当日は控えるとよいでしょう。
水分補給したければ、ミネラルウォーターを飲むのがおすすめです。
前もってトイレに行っておく
面接会場には少し前に到着して、トイレに行くのも有効な対策の一つです。
面接の直前にトイレに行っておけば、便意を催す可能性を低くできるためです。
自分としては特に便意がなくても、面接中に急に襲ってくる可能性もあります。
特にお腹の調子が悪いなど、体調不良の際には便意の有無に関係なくトイレを済ませておきましょう。
緊張を和らげられることをしておく
面接のときに便意を催す理由の一つが、過度な緊張です。
そこで面接の始まる前に、緊張をできる限り和らげておくことも大事です。
では緊張をほぐすために何をすべきか、いろいろと方法はあります。
まずは少し早めに家を出ることです。
到着が面接開始時間ギリギリだと、心に余裕が持てなくなるため、緊張してしまいます。
余裕を持って現場に到着できれば心にゆとりが持てますし、さまざまな準備もできます。
また好きな音楽を聴いてリラックスするのも一つの方法です。
あくまでこれらは一例なので、いろいろな方法を試して、リラックスできる自分なりの方法を見つけましょう。
面接前にトイレに行っておくメリット
ここまで面接途中で便意を催さないための方法について、見てきました。
しかしこれとは別の意味で、面接会場に到着したら、トイレに行っておくとよい部分もあります。
それはトイレの状況を見ることで、その会社の本質が見えてくるためです。
ここではなぜ会社のトイレを見ると社内の様子がわかるのか、どのようなところをチェックすべきかについて解説します。
社員に対するケアの程度がわかる
面接のために会社を訪れたらトイレを見ておいたほうがよいのは、社員をどのように扱っているか推測できるためです。
例えば温水洗浄タイプの便座がついているかどうか、見ておきましょう。
温水洗浄タイプの便座がついていれば、従業員を邪険に扱っていないことが予想できるでしょう。
令和7年の内閣府の調査によると、温水洗浄便座の世帯普及率は82.5％に達しています。
大半のトイレで使われていることがわかります。
このように従業員にとって、居心地のよいトイレづくりに努めているかどうか、チェックしましょう。
参照：消費動向調査（令和７ (2025)年 12 月実施分）結果の概要
掲示物の有無を確認する
会社のトイレのなかには、掲示物の貼り出されているところもあるようです。
インターネットで紹介されていたもので、男子トイレに「一歩前進」という貼り紙が掲示されていたところがあったといいます。
このような掲示物が出ていると、ルールに対してルーズな従業員が多いのかなと思ってしまうでしょう。
雑な行動をする従業員がいるところでは、快適に仕事を続けるのは難しいでしょう。
従業員の振る舞いも見てみよう
もし従業員がトイレに入ってきたのであれば、その振る舞いも見てみましょう。
例えば女子社員の場合、トイレで一言も交わすことなく化粧直しをしていれば、人間関係に問題があるかもしれません。
また社員同士が話をしているときには、その会話内容を耳にしてみましょう。
もし会社の愚痴をよく聞くようであれば、仕事が大変そうなのかもしれません。
このようにトイレというプライベートな空間での従業員の会話は本音が出るので、意外な会社に関する情報が手に入るかもしれません。
まとめ：面接中にトイレに行きたくなったら素直に伝えるべし
緊張したり体調不良だったりすると、面接中にトイレへ行きたくなることもあるかもしれません。
その場合、そのまま我慢して面接を続行するのも選択肢の一つです。
しかし我慢していると面接に集中できません。
最悪の場合、失禁してしまって、先方に迷惑をかける可能性もあります。
丁寧に断ってトイレに行った方が、むしろ面接官に好印象を持ってもらえるでしょう。
面接中に催さずに済ませるには、前もってトイレに行く、時間に余裕を持って行動するなどの対策を講じましょう。
またトイレを見ると会社の雰囲気や様子などもわかるため、早めに会場に入ってトイレを見ておくのもおすすめです。
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