転職活動を続けていて、ある日枕や浴室の排水溝にたくさん抜け落ちた髪の毛が溜まっていた、といったことはありませんか？
そのような状況が続くと、「転職活動のせいで薄毛になるかも？」と心配する方もいるでしょう。
果たして転職活動と薄毛には、何らかの関係性があるものでしょうか？
また薄毛が目立つようになると、転職活動にマイナスの影響が出るかもと懸念する方もいるでしょう。
薄毛の転職活動に与える影響についても、ここで併せてみていきます。
転職活動と薄毛には関係があるの？
転職活動を始めてから抜け毛が増えたような気がする、でも両者に関係があるの？
このように疑問に感じる方もいるでしょう。
100％確実にそう、とは言い切れないものの両者が関連する可能性は大いにあります。
というのも抜け毛の原因の一つに、ストレスがあるためです。
転職活動がなかなかうまくいかない、採用試験を何度も受けているけれどもない手がとれない状況が続けば、それがストレスになる可能性も大いにあるためです。
自律神経のバランスが崩れる
ストレスがたまると抜け毛が増える、この大きな理由は自律神経のバランスが崩れてしまうためです。
自律神経は興奮をつかさどる交感神経とリラックスをつかさどる副交感神経のバランスによって、生命維持のコントロールを行っています。
ところがストレスが過剰に溜まると、交感神経の優位な状態が続きます。
交感神経が優位になると緊張状態に陥り、血管が収縮します。
すると頭皮が血行不良状態になり、髪の毛を成長させるために必要な栄養がスムーズに供給されなくなります。
新しい髪の毛が生えにくくなり、抜け毛が増えるため、薄毛になりやすくなるわけです。
ほかにも腹痛や肩こり、口が乾くのは交感神経が優位なときにおこりやすい症状です。
このような症状が転職活動以降続いているのであれば、かなりストレスが溜まっていると考えましょう。
生活習慣が乱れやすい
転職活動が忙しかったり、現在の仕事を続けながら転職活動も同時並行で続けたりしていると、どうしても忙しくなります。
慢性的な睡眠不足が続く、外食続きで食生活が偏るなど生活習慣も乱れるでしょう。
転職活動に伴い生活習慣が乱れているようであれば、薄毛を助長する可能性が出てきます。
髪の毛が十分に成長しなくなるためです。
また転職のストレスから、求職者のなかにはたばこを吸う本数が増えたという方もいるでしょう。
たばこも健全な髪の毛を育てる際にマイナス要因です。
たばこに含まれるニコチンには毛細血管を収縮させる作用があるため、頭皮の血行不足を引き起こすためです。
ホルモンバランスの乱れ
転職活動がうまくいかずにストレスが溜まっていると、ホルモンバランスの崩れている可能性があります。
そしてこのホルモンバランスの崩れが、薄毛につながる恐れがあります。
AGAと呼ばれる男性型脱毛症の要因となるためです。
AGAがテストステロンと呼ばれる男性ホルモンの一種と5αリダクターゼという酵素の一種が結び付き、ジヒドロテストステロンを生成するために起こる症状です。
ジヒドロテストステロンは抜け毛を促進し、新しい髪の毛の成長を阻害する働きがあるといわれています。
結果的に、薄毛になりやすくなるわけです。
薄毛は転職活動に影響するのか？
抜け毛が以前と比較して増えたり、薄毛が進んで地肌が目立ったりするようになると気になるのは転職活動への影響です。
薄毛だとどうしても実年齢よりも老けて見られがちです。
このため、第一印象が悪くなって採用に不利になるのではと懸念する向きもあるでしょう。
実際に薄毛と採用に関係があるのか、ここで検証していきます。
表向きは影響なし
とあるところが調査したところによると、応募者が薄毛でも採用には影響しない可能性が高いようです。
採用経験者を対象にしたアンケートで、薄毛が採用結果に「全く影響しない」と24.9％が回答しました。
「あまり影響しない」も31.1％だったので、過半数が影響しないと答えた計算となります。
ただ一方で、全体的な容姿が採用に影響する可能性はあります。
同じ調査で「容姿や身だしなみが評価に影響するか？」という質問に「非常にそう思う」と回答した方が49.0％と半分近くを占めました。
「ややそう思う」も44.3％ありましたので、合計すると93％を超えています。
見た目が採用の合否を左右する可能性は大いにあるため、薄毛も間接的に影響を及ぼす可能性は否めません。
第一印象で注目されるのは髪型
面接など第一印象が重要といわれています。
同じ調査で、面接官が身だしなみのなかで最も重視する項目は髪型でした。
全体の56.5％を占め、部位別ではトップです。
第一印象で髪型を重視しているため、薄毛をそのままにしているとマイナス要因になる可能性は大いにあります。
参照：AI画像で検証 ！薄毛は採用で不利になる！？ 採用経験者の約9割が薄毛の応募者を採用しないことが明らかに
ストレスによる薄毛を防げ！今日からでもできる対処法
薄毛なだけで転職がうまくいかないとは言い切れないものの、マイナス要因になる可能性はあります。
転職活動がうまくいかずストレスがたまると、抜け毛が進む可能性もあるのでヘアケアには注意してもマイナスにはなりません。
では薄毛にならないためにどのようなことに普段注意すればよいのでしょうか？
今日からでも試せる対策として、以下のようなことが考えられます。
- 食生活の見直し
- 十分な睡眠
- ストレスを発散する
以上、具体的にどのようなことを常日頃から意識すべきか解説します。
転職活動を始めてから抜け毛が増えたと感じているのであれば、以下の情報を参考にしましょう。
食生活の見直し
まずは普段の食習慣を見直すところから始めましょう。
髪の毛の原料は、私たちが普段食す食べ物に含まれる影響だからです。
特にタンパク質・亜鉛・ビタミンを意識して摂取しましょう。
タンパク質は肉や魚、亜鉛はレバーやナッツ、ビタミンは野菜や果物に多く含まれます。
ただ転職活動が忙しくなると、日々の食事だけでは十分な栄養分を確保できないかもしれません。
その場合にはサプリメントで不足分を補うようにしましょう。
十分な睡眠
育毛環境を整えるためには、睡眠時間をしっかり確保することも大事です。
成長ホルモンによって育毛が促進され、22～2時にかけて最も活発に分泌されるといわれているためです。
慢性的な睡眠不足の状況が続くと、髪の毛の成長が阻害されます。
できるだけ毎日同じような時間に就寝し、規則正しい生活リズムを手に入れましょう。
少なくても毎日7時間程度の睡眠時間を確保することです。
そのために大事なのは、就寝前にはパソコンやスマホを見ないことです。
パソコンやスマホからはブルーライトが照射され、脳の覚醒を促してしまうためです。
ストレスを発散する
薄毛とストレスに密接な関係があることは、すでに紹介したとおりです。
このためストレスフリーな生活を続けるのが理想ですが、転職活動を続けながらストレスなしの生活をするのは困難です。
そこで定期的にストレス発散できるようなことをするとよいでしょう。
趣味があれば、趣味に没頭できる時間を作ることです。
ただ中には特別趣味がない方もいるでしょう。
その場合におすすめなのが、身体を動かすことです。
運動して汗をかくことで、ストレスから解放される可能性があるためです。
また近くに友人や家族がいれば、話をするのもおすすめです。
他愛ない話をするだけでも気持ちがリフレッシュでき、ストレス解消も可能です。
まとめ：ストレスと薄毛には関連性あり・ストレスをうまくコントロールしよう！
転職活動がうまくいかないと、抜け毛の増える可能性は大いにあります。
転職活動が思い通りにいかなければストレスがたまり、その結果抜け毛を増やす恐れがあるためです。
また薄毛が採用の合否に直接的には影響しないかもしれません。
しかし第一印象を重視する方も少なくないので、薄毛が気になるのであれば、早い段階から対策を講じておいて損はないでしょう。
薄毛対策の基本は、規則正しい生活習慣を意識することです。
またストレスを全く受けない生活を送るのは現代社会では難しいでしょう。
そこで趣味の時間を作るなど、ストレス発散できるような方法を見つけておくのもおすすめの方法です。
薄毛に限らず、転職エージェントに登録しておけば、キャリアアドバイザーから様々なアドバイスが受けられます。
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